14日目 プチ断食

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55.9kg 56.1kg 53kg 0% (あと3.1kg) 159cm 56.1kgの体型
    体脂肪 29% 0% 25% 159cm 理想

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2016年10月30日

  • jun

    久しぶりのプチ断食。

    コールドプレスジュースは高いので
    市販の野菜ジュースで代用。

    野菜ジュース 64キロカロリー ×3本
    グレープフルーツジュース 86キロカロリー×1本

    コールドプレスジュースは量が多いから
    お腹空かなかったのだな、
    と、気づいた1日でした。

    生理中 カロリー合計:20:53
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