産後ダイエット5日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.8kg 58.3kg 45kg 15% (あと13.3kg) 155cm 58.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 標準

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2016年10月30日

  • ゆっか

    朝から息子にスマホを取られていたため、日記をつけられませんでした。ポ〇モンGO、考えものだわ。

    ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

    Breakfast
    ・食パン 半分
    ・ホットレモン 150ml
    ・カフェインレスコーヒー 300ml

    Lunch
    ・サラダ+豚肉塩炒め
    ・ココア

    Snack
    ・塩ゆでブロッコリー
    ・かぼちゃの煮物
    ・ジャスミンティー 200ml

    Dinner
    ・チョコチップ
    ・カフェインレスコーヒー 150ml
    ・炭酸水 150ml

    ✼••┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈••✼

    夕方に美容院の予約が入っていたので早目に夕食の準備をしていたら、間食と夕食の内容がさかさまに(´・_・`)

    まあ、そういうこともある!
    明日もがんばろう!

    カロリー合計:21:02
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