20161030

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.4kg 61.7kg 60kg 0% (あと1.7kg) 176cm 61.7kgの体型
    体脂肪 11.8% 14.1% 10% 176cm 体重とBMI

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2016年10月30日

  • takkan

    朝食:トースト 目玉焼き ウインナー 温キャベツ バナナ コンソメスープ 600kcal
    昼食:甲子園カレーラーメン 480kcal
    夕食:唐揚げカレー オニオンサラダ 冷奴 さくらんぼヨーグルト 1000kcal

    カロリー合計:2080kcal21:03
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