Anti-Candida 10/30

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65kg 57.9kg 55kg 71% (あと2.9kg) 156cm 57.9kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 156cm モデル

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2016年10月30日

  • Joel

    朝から相変わらずアレルギーで鼻水鼻づまり。クラリチン飲む。
    そして左上インプラント部分の歯茎が炎症?
    でも、筋肉痛が無い!これは大きい。

    朝、昼
    アシドフィルス、クレンズ、minidril、PV
    サーモン、モロッコいんげんとバタースクワッシュのバターソテー、きゅうりと玉ねぎのスライスサラダ、ココナッツアミド、岩塩、胡椒、オリーブオイル

    スナック
    ギリシャヨーグルト、ステビア、シナモン、チョコレート少し、くるみ

    午後になってからも今日一日筋肉痛は出ず!
    そして気分もかなり改善。身体も軽くやる気も出てきた。身体の方も楽になってきている。


    アシドフィルス、クレンズ、PV
    ケール、まぐろの照り焼き(生姜、オーガニック醤油)、オリーブオイル、岩塩、トマト、ジャガイモ少し

    歯茎が傷ついている感じなので、歯磨き後にTeatree oilとmintで口を洗浄。


    カロリー合計:21:10
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