19日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 50.7kg 51.4kg 45kg 0% (あと6.4kg) 155.5cm 51.4kgの体型
    体脂肪 29.2% 0% 18% 155.5cm 体重とBMI

2016年10月30日

  • ぼってり花嫁


    朝)酵素ヨ-グルト
    昼)納豆巻、アメリカンドック、かぼちゃサラダ
    夜)かつやの海老・ヒレ・メンチソ-スカツ丼


    今日は彼の野球⚾️を見に行き、
    その後結婚式の打ち合わせでした❤️

    夜は初めてかつやに行きました!
    でもお腹いっぱいすぎてかなり手伝ってもらった(笑)
    ダイエット中のワタシにはピッタリ!



    さっきまでジムに行って
    有酸素と筋トレをやってきました!

    11月に入ってしまうし、
    生理も近いので
    ストイックにいきます(笑)



    カロリー合計:21:11
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