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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 55kg 52.5kg 51kg 62% (あと1.5kg) 164cm 52.5kgの体型
    体脂肪 25% 23% 21% 164cm 平均

 » 
2016年10月30日

  • さちママ

    増量です。3日で1.5キロ増えました。

    また祭っちゃうだろうけど、間違っても二日連続にならないようにします。

    はぁ~祭りの時間帯もいけないなぁ。深夜だし。

    でも、子どもが寝た夜じゃないと祭りに集中出来ない(笑)
    あの衝動を何とかせねば‼(;´_ゝ`)



    バナナ
    パン半分
    コーヒー


    卵かけご飯
    切り干し、小魚、ゴボウの煮物
    春雨、ワカメ、ツナサラダ

    おやつ
    チョコ2



    夕飯
    高野豆腐いりハンバーグ
    コンソメスープ

    カロリー合計:21:17
    •  
    • コメント4件
    • チョー偏食 チョー偏食 3日で 増えた体重は、
      一週間もしない間に減量できるはずっす。

      頑張って。ふぁいっと!!
      えいえいおーーーーー!!
      ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆

      ちなみにワタシには減量できないけど(இдஇ; )
      2016.10.30 23:55
    • もんた もんた うん、祭に集中するには夜中になっちゃうよねぇ(笑)
      ねねね、ここ最近の体脂肪率増加は季節的な問題なんすかね???
      私もそうだし、他のライバルさんたちも体脂肪率が上がってきてる.....
      体重に関しては、週末は増えてしゃーないす!お仕事頑張る糧になるはずっっ!!
      2016.10.31 06:56
    • さちママ さちママ > もんたさん
      もんたさんの優しさに…
      うぅ~、泣いていいッスか?(笑)

      体脂肪率なんでしょうね。

      私のは週末動かなくて増えました。
      もんたさんは十分運動されてると思いますが\(^o^)/
      2016.10.31 21:33
    • さちママ さちママ > チョー偏食さん
      ありがとう‼じょじょにじわじわ頑張るよ~(*^^*)


      やり過ぎたらまたストレスで、どか食いしちゃうしー。
      もぅ見張っててー<(_ _*)>
      2016.10.31 21:36
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