現状維持

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 80.4kg 75.8kg 55kg 18% (あと20.8kg) 162cm 75.8kgの体型
    体脂肪 40.4% 32.8% 20% 162cm 美容

2016年10月30日

  • いなかの(元91kg)


    75kgの壁が破れるかと思ったら
    普通に76kg周辺をうろうろに逆戻りですね

    まあ…間食過多気味だったのを少しずつ抑えてきているので
    ひとまずここだけは守るようにしよう

    今週は泊まりの仕事が多く運動ができなかったので
    こっちも強化しなければ!


    +++

    今日の運動
    ステッパー:60分

    +++

    カロリー合計:21:27
    •  
    • コメント1件
    • なりこ なりこ 私も75キロ近辺をウロウロ
      (;^_^A

      どうにか脱したいです

      頑張りましょう
      p(^-^)q
      2016.11.20 22:30
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

前の日記次の日記

関連ワード

PICK UP

  • vol.31 - 運動不足であるかを確認しよう

    は、なかなか実感できないのが現状。運動が足りているのか、身体活動が足りているの ... けそばでは3分の1杯で、1杯を食べたら、その分を消費するには36分も走らなければならない計算になります。運動だけでダイエットするのは大変です ... ますか? 運動は身体に負担がかかっているように ... vol.31 - 運動不足であるかを確認しよう ...

    ダイエットラボ
  • グランラセーレ鹿児島

    南林寺バス停 100年以上の時を越え、英国から海を渡ったアンティークが見守る「聖マリア大聖堂」 ...

    結婚式場
いなかの(元91kg)いなかの(元91kg)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年6月期生
2016年6月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • キラキラ☆
  • なりこ
  • ぶたこ
  • 七々菜
  • ゆー
  • tomiy
  • ちなっしー
  • kei
  • りん
  • タムチ
  • たかこっぺ
被ライバル - 全てを見る
  • なりこ
  • 七々菜
  • ちなっしー
  • tomiy
  • ゆー
  • たかこっぺ
同期生 - 全てを見る
  • キティちゃん
  • タックマン
  • みーちゃん
  • てる
  • さやせいじん
  • はる
  • あや
  • KI930
  • たいぷ
  • ダイエット成功したハルカ
  • ぽちゃこ
いなかの(元91kg)
いなかの(元91kg)

162cm 75.8kg

日記
143
ライバル
12
被ライバル
6