結構走れた!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 62.3kg 60.7kg 56kg 25% (あと4.7kg) 166cm 60.7kgの体型
    体脂肪 30.3% 29.5% 23% 166cm モデル

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2016年10月30日

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    ★ジョギング53分(7.78km)
    ★ウォーキング30分(3.39km)

    今日は何故かテンションが上がってて30分走るつもりが、53分走れた。
    久しぶりにこんな走ったかも(笑)

    ここまできたら1時間走ろうかとも思ったけど、左足の筋肉が疲労で痛くなってきてたからやめました。

    前に無理して走って膝壊したことあるから、もう膝さんにムリはさせたくない

    朝ごはんはテキトー
    昼はきのこスパゲティ
    その後ホットケーキを1枚近く
    走った後にパンプキンパイをひとつ
    間食はチョコレート系。


    やはり炭水化物だらけじゃあー

    カロリー合計:21:28
    •  
    • コメント1件
    • おにく おにく 頑張ってるねー! 2016.10.31 08:04
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