77.5kg 21.8

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 95.3kg 77.5kg 75kg 87% (あと2.5kg) 176cm 77.5kgの体型
    体脂肪 30% 21.8% 19.9% 176cm 理想

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2016年10月24日

  • コラード

    77.5kg 21.8

    カロリー合計:21:33
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実践中のダイエット方法

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