148日目

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    男性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 78.4kg 72kg 65kg 47% (あと7kg) 170cm 72kgの体型
    体脂肪 24.1% 23.8% 18% 170cm 美容

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2016年10月30日

  • まるふ

    体重71.95kg
    体脂肪率23.8%

    自転車:約31.5km

    間食:スイートポテト、せんべい

    今日は運動後にセブンイレブンのスイートポテトをいただきました。程よい甘さで美味しかった。体重が減ってないのに、反省…。

    カロリー合計:22:14
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まるふ
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170cm 71.3kg

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