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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.4kg 48kg 20% (あと6.4kg) 159cm 54.4kgの体型
    体脂肪 30.8% 28.5% 20% 159cm 理想

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2016年10月30日

  • hitomi

    ▼朝兼昼
    焼きタコライス
    スムージー
    トロピカルジュース

    ▼夜
    カレーうどん
    大根サラダ

    ▼運動
    スクワット×130

    カロリー合計:22:31
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実践中のダイエット方法

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hitomi
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159cm 52.2kg

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