2,038日目(2016.10.30.Sun.)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 58kg 48.9kg 45kg 70% (あと3.9kg) 152cm 48.9kgの体型
    体脂肪 30.5% 152cm 体重とBMI

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2016年10月30日

  • ピーチ

    朝)柿(1個)、ご飯+納豆、大根葉炒め、ミニクッキー、コーヒー、
    昼)ご飯、サバ味噌煮缶、大根葉炒め、メロンパン(半個)、
    晩)りんご(1個)、メロンパン(半個)、ポテトスナック、クッキー、南部せんべい(4枚)、コーヒー、グラノーラ、

    ☆スイムday。

    カロリー合計:22:34
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