17日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 63.8kg 60kg 40% (あと3.8kg) 157cm 63.8kgの体型
    体脂肪 38.1% 157cm 体重とBMI

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2016年10月29日

  • たまてぃ

    食事
    朝、なし

    昼、 クレンズジュース

    夜、 玄米、胸肉


    運動
    ウォーキング 3,697步
    スクワット 50回

    カロリー合計:23:03
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実践中のダイエット方法

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たまてぃ
たまてぃ

157cm 60.7kg

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