18日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66.4kg 63.7kg 60kg 42% (あと3.7kg) 157cm 63.7kgの体型
    体脂肪 37% 157cm 美容

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2016年10月30日

  • たまてぃ

    食事
    朝、ヨーグルト

    昼、 玄米、ヒレカツ、キャベツサラダ

    夜、 なし

    間食、洋菓子


    運動
    ウォーキング 8,151步
    スクワット 50回

    揚げ物と甘いものがどうしても食べたくなって食べちゃった。
    意思弱い私。明日の体重怖い。

    カロリー合計:23:06
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たまてぃ
たまてぃ

157cm 60.1kg

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