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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 68.2kg 64kg 67% (あと4.2kg) 166cm 68.2kgの体型
    体脂肪 40% 35% 30% 166cm 理想

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2016年10月30日

  • みみ

    記録のみ

    【計測時間】
    10:00

    【朝】
    エビマヨおにぎり
    煮卵おにぎり

    【昼】
    爆弾おにぎり(ツナマヨ、エビマヨ、明太子マヨ)
    チップスター

    【間】
    ダース(ホワイトチョコ)6粒
    ソイラテ(スタバのトールサイズ)

    【夜】
    居酒屋でいろいろ

    カロリー合計:23:06
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