いなりとちらし

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60kg 55.1kg 46kg 34% (あと9.1kg) 150cm 55.1kgの体型
    体脂肪 0% 150cm 体重とBMI

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2016年10月30日

  • あぐり

    昨日お昼抜いたからか減量!


    今日は朝遅かったからバナナ1本と牛乳フルグラ。
    お昼は白ご飯1杯と少し、ハムカツ1枚と半分、そしてウインナー1本と目玉焼きとキャベツの千切り!
    夜はおばあちゃん手作りのいなり寿司とちらし寿司(*^^*)そしてレンコンの酢和えもとインスタント味噌汁。

    食後にチョコケーキのお菓子一口だけ。

    今日は朝から少しウォーキングと久しぶりの半身浴出来ました。

    カロリー合計:23:33
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