無題

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 66kg 58.9kg 53kg 54% (あと5.9kg) 156cm 58.9kgの体型
    体脂肪 34% 30.9% 24% 156cm 理想

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2016年10月30日

  • じゅん

    朝:
    ココナッツオイル小1(コーヒー)、プロテイン
    昼:
    茹で白菜、鶏豆腐だんご、鶏マヨポン酢
    夜:
    茹で白菜、ほうれん草、さんま
    間食:
    ナッツ、ココナッツオイル大1(コーヒー)

    生理中 カロリー合計:23:43
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じゅん
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156cm 55.5kg

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