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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52kg 49.4kg 45kg 37% (あと4.4kg) 146.7cm 49.4kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 146.7cm 理想

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2016年10月30日

  • 凛子

    【朝】
    明太チーズフランス×1

    【昼】
    チキン南蛮

    【夜】
    白滝ペペロンチーノ
    エリンギ肉巻き×2
    キャベツの塩昆布和え

    【間食】
    チョコブラウニー

    カロリー合計:1200kcal23:45
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凛子
凛子

146.7cm 50kg

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