122日目(10/30・日)

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 94kg 82.2kg 74.5kg 60% (あと7.7kg) 156cm 82.2kgの体型
    体脂肪 63.1% 58.1% 22% 156cm モデル

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2016年10月30日

  • 大雪

    喜んだのも一日(^-^;
    今日にはまた体重戻ってました(涙)

    今日は間食 2回もしちゃったし、大反省。

    そろそろ開放日にして食べたい物がっつり食べて、身体を満足させてあげなきゃかな?



    今日の体重 82.20kg


    ---------------------------------

    野菜ジュース 59
    豆乳 90

    【朝食】
    もずく 20
    トマトサラダ 49
    ほうれん草とベーコンの炒め物 118
    焼きビーフン 206

    【間食】
    チョコアイス 80

    【昼食】
    もずく 20
    いくら弁当 400

    【間食】
    たこやき 300

    【夕食】
    もずく 20
    カツオの刺身 200
    おすし 380


    ヤクルト 43


    カロリー合計:1985kcal23:59
    •  
    • コメント3件
    • ソンエ ソンエ ドンマイ! 2016.10.31 17:53
    • ソンエ ソンエ いくら弁当が気になってしまいました。
      いくら大好きなので。。。
      2016.10.31 17:53
    • 大雪 大雪 > ソンエさん

      私もいくら大好きです。
      元気な頃は自分で好みの味に漬けてました☆
      2016.10.31 23:59
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