786日目

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 61kg 59.3kg 53.5kg 22% (あと5.8kg) 156.5cm 59.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 20% 156.5cm 理想

 » 
2016年10月29日

  • ☆ぺん太

    【朝】
    パン・卵のスープ・ヨーグルト・コーヒー

    【昼】
    パスタ・ささみチーズフライ

    【間食】
    パイの実

    【夜】
    炊き込みご飯・味噌汁・干物・ほうれん草の胡麻和え

    【間食】
    チューハイ・おせんべい

    カロリー合計:00:26
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

関連ワード

PICK UP

  • vol.144- ミネラルとビタミンによるデトックス

    製品:チーズ、牛乳、アイスクリーム、ヨーグルト 豆類:大豆、大豆製品(納豆、豆腐、きなこ) 種実類:ご ... 菜類:とうがらし、切干大根、ほうれん草、枝豆、しそ、バジル 果実類:プルーン、アボカド、バナナ、パパイ ... 豆製品(納豆、豆腐、きなこ)、おたふく豆 種実類:ごま、松の実、カシューナッツ、ピスタチオ、ア ...

    ダイエットラボ
  • 【社員食堂レポ】健康に配慮した食事を提供する、大日本印刷の社食を見学!

    ナーでは、納豆やほうれん草の胡麻和え、冷奴などのアラカルトメニューのほか、カレーやパスタといった単品メニュー ... ロア内に設置されたドリンクサーバーなどに貼られていたこと。「かしこい『間食』のススメ」や「間食を速歩に例えたら」「間食 ... イベントは、ECサイト「LUXA」の会員を対象としたプレゼント企画。7回目の実施となる今回は、抽 ...

    ダイエットNEWS
  • ヴィラ ド ナチュール

    土橋駅 1組貸切のプライベート空間で、笑顔と自然と青空に囲まれた結婚式を! ... ヴィラ ド ナチュール ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2011年9月期生
2011年9月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • Rino
  • あーこ
  • こまり
  • ちびママ子
  • あっしー(2児の母ちゃん)
  • マャ
  • おったんの嫁
  • かな
  • うしこ
  • まめたぬき
  • ゆみ
被ライバル - 全てを見る
  • やまがーる
  • まる
  • こりん
  • 心美
  • 花まま
  • うめ
  • Lani
  • ひとみん*
  • コアラのマーチ
  • ミサエリ❤︎産後12ヶ月
  • Rino
同期生 - 全てを見る
  • HOLLY
  • 菜々子
  • kuma
  • ten
  • まさみ
  • ri@42
  • きのこ少女
  • スカイ
  • まい
  • くまのみ
  • ぴーとんとん
☆ぺん太
☆ぺん太

156.5cm 59.7kg

日記
1929
ライバル
17
被ライバル
65