71-72日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 53kg 51.9kg 50kg 36% (あと1.9kg) 170cm 51.9kgの体型
    体脂肪 28% 0% 20% 170cm 理想

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2016年10月30日

  • Toke

    土曜日はBrazilian butt liftはおやすみ、
    Bodyrock bootcamp はさぼってしまいました。土曜日は何年ぶりに書類、息子の絵、服、家族全員で色々仕分けして、たくさんゴミがでました。ウチのワンコも久し振りにお風呂に入れました。その後の風呂掃除は大変!なんでお風呂のしたにあんなに毛が入るか不思議。お風呂のしたにみずあかやカビもたまったから掃除によいタイミングでした、でも気が付いたらもう晩ごはんの時間でしたから運動は間に合わず、少しイライラ。(´д`|||)

    日曜日に気を取り直してBodyrock intermediate bootcamp week3 day1をやりました。夜に。そして息子と寝てしまい、お尻エクササイズはまだでした。夜中だけどやろうかな(^_^;)

    カロリー合計:00:50
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Toke

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