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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 74.2kg 60kg 40% (あと14.2kg) 161.3cm 74.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 22% 161.3cm 平均

2016年10月30日

  • まちゅこ✩


    よっしゃぁああ!

    -800g!!!

    あと、200gで今月の目標達成!!

    明日にかかってるね(><)笑

    今日はゆにば行ってきました~♡̢

    とりあえず死ぬほど足が疲れた(´;ω;`)

    全然食べてないけど、楽しさのあまりに

    食欲も抑えられたしよく動いたし

    よく叫んだしいい1日なった♡♡

    疲れたので、この辺で!

    ☑︎ 12.7km



    朝食

    ミニ牛丼
    300kcal(1食分)
    納豆
    98kcal(1食分)

    昼食

    ミニオンまん
    300kcal(1食分)

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    生理中 カロリー合計:698kcal01:15
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実践中のダイエット方法

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まちゅこ✩
まちゅこ✩

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