れこだい

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51kg 50kg 47.4kg 27% (あと2.6kg) 158.3cm 50kgの体型
    体脂肪 0% 24.1% 0% 158.3cm 理想

2016年10月31日

  • さーちゃん

    2時
    サーモン、アボガド、玉ねぎさらだ
    カレドショコラ カカオ88 3枚
    ココア

    14時
    カレドショコラカカオ88 3枚
    蜂蜜シナモン豆乳
    カニカマ水菜さらだ
    小松菜の味噌汁
    卵かけごはん
    酢玉ねぎと納豆

    16時 コメダ珈琲店
    シナモンスワーズ、林檎のパイ

    19時
    あひるの肉

    21時
    カタクチイワシ

    カロリー合計:02:04
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実践中のダイエット方法

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