8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 77kg 75.8kg 70kg 17% (あと5.8kg) 151cm 75.8kgの体型
    体脂肪 44% 0% 40% 151cm 平均

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2016年10月31日

  • ちびまる

    朝・・・忘れた食べるの

    昼・・・ルイボスティ
    ベーコン
        マンナンライス

    夕・・・おでん
        (もち入り巾着、厚揚げ)
        ほうれん草のお浸し
        マンナンライス

    間食・・・コーヒー2杯

    運動・・・仕事のみ今日はしてない

    便通・・・〇

    今日からまた一週間お仕事です。
    けど、祝日があるのでルンルンで仕事行きます。
    朝から今日は調子がイマイチだわぁ・・・
    朝食食べ忘れて仕事から帰宅したらなんか
    食べたくないような胃がムカムカするので、どうしたものかと
    仕事行きたくない病気が始まったので、またかと思ってます(笑)

    カロリー合計:06:09
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ちびまる

151cm 74kg

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