11日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 65.3kg 64.5kg 55kg 7% (あと9.5kg) 163cm 64.5kgの体型
    体脂肪 24.8% 0% 0% 163cm モデル

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2016年10月30日

  • みさぶー


    昨日、今日は
    食べ過ぎdayでした←

    余計に食べたなって反省したもの

    昨日…
    信玄餅2個(6個)
    ポテトチップス
    じゃがびー
    メープルカステラ
    オレンジジュース

    今日…
    少量のそば
    あんこのたいやき
    甘いミルクティー

    いや、ほんとにさーもう!!

    昨日は
    バイト後にお疲れさまって感じで
    お菓子パーティーしちゃったのよね

    なにがいけなかったかって
    時間よね( ´Д`)=3

    23時だよ!夜中!!

    世間では18時以降食べない
    ダイエットだってあるのに(゜゜)

    今日は
    おやつとかいって
    食べました

    なぜに?必要だった??

    昼間の私に問い詰めたい←


    なんなんだろう、生理前か?

    でもね
    この言い訳言いたくないの

    ダイエット雑誌で
    見たんだけど

    デブの言い訳の一つなんだって
    これ。

    確かに
    生理前だから☆
    って言っちゃうんだよね

    リバウンドしないっていうのは
    痩せた体をキープすること

    意識を変えるダイエットをしないと
    結局リバウンドしちゃう

    …と、まぁ

    ここの日記に
    はきだしちゃった

    見てくれてる人も
    いるんだよね

    自分の日記だから
    好きなこと書きたい!
    でもそれで
    見てくれてる人を
    不快にさせること
    書きたいわけじゃないから

    なんかあったら
    ぜひ言ってくださいね!
    気をつけますので!!

    カロリー合計:06:35
    •  
    • コメント1件
    • いつかのまさ いつかのまさ お疲れ様です♪

      不快になるとか気にしないで思ったこと書いて、あとで振り返ってみたときに何がいけなかったのか気づけばよいと思う☆

      溜め込んでる脂肪をストレスと一緒に吐き出していきましょう♪
      2016.10.31 15:08
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