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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87.1kg 79.3kg 52kg 22% (あと27.3kg) 158cm 79.3kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 158cm 理想

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2016年10月31日

  • りんりん

    先週の月曜日80.3kg
    今週の月曜日79.3kg −1.0kg

    明日は毎月頭の統計日。
    今日中に0.3kgくらい落とせると理想的なんだけどな。
    でも外食するんだよなぁ…(T ^ T)

    【朝】カスピ海ヨーグルト無脂肪+バナナ
    【昼】珈琲+パニーニ+サラダ
    【夜】ホワイトアスパラ+マヨ
    【間】堅焼きせんべい1

    カロリー合計:06:42
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