166日目❤美bロdy計画

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 64.4kg 51.8kg 51kg 94% (あと0.8kg) 155cm 51.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 155cm 理想

 » 
2016年10月31日

  • *まりあ*

    ギリギリ51kg台だぁ−(。´Д⊂)♡
    久しぶりにこの数値みたから
    嬉しいな。:+((*´艸`))+:。

    昨日もんじゃ焼きやお好み焼きなど
    粉物、炭水化物摂取したから
    心配だったけど減ってよかった♡


    今日はインフルエンザの
    予防接種をしました。
    インフルエンザの注射って
    痛いのはわかってたけど
    注射してくれた看護師が
    下手くそだったのか
    去年よりかなり痛かった(+□+
    もうあの看護師さんに
    注射してもらいたくない(。´Д⊂)


    breakfast.。.:*゜

    青汁酵素牛乳


    lunch.。.:*゜

    コーンポタージュ
    白米
    白身魚のあんかけ
    漬物
    レンコンとさつま揚げの煮物


    dinner.。.:*゜

    ササミフライ3本
    サラダ
    糖質制限パン


    なんだかんだで
    ハロウィン献立作る気力がなくて
    普通の夕飯に
    なっちゃいましたヾ(;;゚□゚;ノ



    朝一アーユルヴェーダ式デトックス
    生理02日目

    生理中 カロリー合計:06:55
    •  
    • コメント2件
    • 莉沙 莉沙 まりあちゃんこんにちは♡

      51㎏台おめでとうございます!!すごい順調ですね♡
      やっぱり体重が落ちるのが何よりダイエットをやってて励みになりますよね♪

      私はこの週末で増えてしまったので、頑張って落としたいと思います!!

      また今週も頑張りましょ~(ゝω・´★)
      2016.10.31 11:09
    • こうマム こうマム 励みになります! 2016.10.31 12:20
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*まりあ*
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