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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 58.7kg 53kg 4% (あと5.7kg) 160.5cm 58.7kgの体型
    体脂肪 30% 30.4% 20% 160.5cm 標準

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2016年10月30日

  • さく

    朝野菜スープ
    昼おにぎり、ワンタンスープ
    夜土佐カツオ、みかん割りたくさん
    締めにロールパンたべてしまった

    運動、サーフィン1時間

    カロリー合計:07:03
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実践中のダイエット方法

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さく

160.5cm 58.7kg

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