寝る時間が早い

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 48kg 45.4kg 44.5kg 74% (あと0.9kg) 159.8cm 45.4kgの体型
    体脂肪 21.5% 22.9% 20% 159.8cm 平均

2016年10月31日

  • にょろにょろ

    今10時前に寝てしまう。早寝早起きだけど、見たい番組があっても起きて最後まで見られないって…
    ラジオ体操第一×1
    キムチを無糖ヨーグルトに入れて食べた。わりと美味しかった。
    帰り道ハロウィンだから、狭い道で衣装着てぞろぞろ歩いていた園児の列、おまけに親も参加し自転車に犬を連れて歩いて 迷惑だった。何で昼間にやらなかったのか…

    カロリー合計:07:04
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実践中のダイエット方法

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159.8cm 46.3kg

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