月末集計です^^

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 108.5kg 69.2kg 65kg 90% (あと4.2kg) 154cm 69.2kgの体型
    体脂肪 57% 33.9% 30% 154cm 標準

2016年10月31日

  • たま @糖質制限

    2016年10月は 体重-0.1kg(体脂肪+-0kg)です。

    仕事時間を増やし、他店舗のヘルプが急に増えたせいもあって、生活パターンの調整がうまく行かず…
    あまりにも忙しかったので、思い切ってダイエットは記録のみに切り替えて一ヶ月が過ぎました~^^;

    コメント返信や登録して下さった方の挨拶など、放置していて申し訳ないです。
    余裕ができたら…と思いつつ どんどん日が過ぎています^^;

    こんな状態なので 他の方の日記を見ている余裕もなく…
    最新のダイエット情報にも疎くなってきて、仕事先のお客さんとのダイエット話しも すっかり受け身ばかりになっております~^^;

    食生活は変わらず糖質制限を続けております^^
    …が、体重が減っていないのは、制限がゆるくなっているのと 運動していないのと… あとは やっぱ飲酒のせいでしょうかね~?^^;

    とはいえ…増やさなければリバウンドもないですしね… 横ばいでも開き直って記録だけは続けておこうかなと思います^^


    あ、ポケモンGOも放置して一ヶ月。
    この週末に久しぶりに起動したら ハロウィーンイベントになっていて、乗り遅れた感が(笑)


    近況ですが…
    最近のお弁当は パパ特製おから粉のカレー蒸しパンにハマっていて、お弁当を持って行く日は 必ずそれを“作ってもらって”います♪

    で、そのレシピでパパがクックパッド投稿デビュー(笑)

    http://cookpad.com/recipe/4152317

    いつもはもっとふっくら美味しそうに出来上がるのに、写真を撮ることになった途端 なんかゆがんで膨らんで… そういうトコがパパらしいって 笑っちゃいました^^

    レンジ対応のお弁当箱一つで作れて そのまま持っていけるので 洗い物も出なくて助かっています^^


    写真は 先日作った息子のお弁当の写真でーす^^
    だいぶ手抜きですがw


    さてと… 今日も早出です。
    ちゃっちゃと支度して 行ってきまーす!

    生理中 カロリー合計:07:09
    •  
    • コメント7件
    • りんりん りんりん 参考になります! 2016.10.31 07:29
    • sunny sunny お元気そうでよかった。
      記録は付けてあったので、お忙しいのかな?とは思ってました。
      こちらは無理しないでぼちぼちやってくださいね。
      パパさんのカレー蒸しパン、今度作ってみます(^-^)
      2016.10.31 08:51
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > りんりんさん
      m(__)m


      > sunnyさん
      記録をつけるのは リバウンド防止には なっているよーです^^

      そろそろ 減らすモードに入らないとなぁ~とは思うんですが、
      糖質制限で 健康面が安定していて 危機感がないせいか、 「ま、いっか」で毎日が過ぎてしまっています(笑)
      2016.10.31 19:15
    • Mの挑戦 Mの挑戦 お仕事お疲れさまです꒰*´∀`*꒱
      どうされたのかなぁ?と気になっていました☆

      パパさんのカレー蒸しパン、我が家のダンナさんにも作ってあげようかな꒰*✪௰✪ૢ꒱

      体に気をつけて、お仕事頑張ってくださいね♡
      2016.10.31 21:02
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > Mの挑戦さん
      ありがとうございます^^

      レンチンパンは ココア味とか 抹茶味とか コーヒー味とか… 
      色々なバージョンで作ってくれていたんですが 甘いのばかりだったので、
      「甘くないのがいいな」って言ったら カレーが出てきました(笑)
      言ってみるもんですねw
      2016.11.01 06:55
    • けい けい こんにちは^^

      たまさん、お忙しいのですね。
      季節の変わり目で、気温差も激しいので、どうぞ風邪などひかれませんように^^
      わたしも、たまさんのように、コツコツ長く続けていきたいです。
      よろしくお願いします。
      2016.11.01 15:57
    • たま @糖質制限 たま @糖質制限 > けいさん
      返信の間が ずいぶん開いてしまって すみません^^;

      コツコツというか 惰性というか(笑)

      糖質制限の生活がすっかり定着しているので、ダイエットしている感は まったくなく…
      そろそろ運動でもしなくちゃ~と思いつつ 日が過ぎています^^
      2016.11.03 08:09
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