停滞期(*_*)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 84kg 69.4kg 55kg 50% (あと14.4kg) 165cm 69.4kgの体型
    体脂肪 42% 33% 20% 165cm 平均

 » 
2016年10月31日

  • megu

    涼しくなり、食欲が押さえられない!
    お菓子やパンを無性に食べたくなってお腹いっぱいになるまで食べちゃったり…

    カロリー合計:07:16
    •  
    • コメント0件
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.233 - ダイエット仲間と共有しよう

    、仕事の残りをこなしたりと食事を中断して、食べ終わるまでの時間が長くなれば、途中で満腹中枢が働いて食べすぎが押さえられ ... んなことに10分以上の時間をかけているうちに血糖値が徐々に上昇して、食卓に戻ったときには満腹中枢が働いて、食欲が低下した結果、食べる量が抑えられるようになる ... る時間を長くする工夫はありますか? よく噛んで食べれば食べるのにかかる時間は長くなりますが、食事の内容が軟らかいものだったり ...

    ダイエットラボ
  • 盛り付けを工夫して、食べ過ぎを防ごう!

    イエットなどで減量中に注意したいのが食事の量です。単純に食事の量を減らすと器に対して寂しい量になったり、品数が減ってしまいがちではありませんか?そこで食 ... ています。そのため、食事中に目に入る場所に紫、青紫、黄緑の物を置いておくと食欲が抑えられます。 お腹 ... 、ゆっくり食べたりとポイントはたくさんありますが、今 ... 盛り付けを工夫して、食べ過ぎを防ごう! ...

    ダイエットNEWS
  • ANAクラウンプラザホテル成田

    JR・京成線成田空港駅 新コンセプト「たくさんの笑顔が、ふたりの幸せ」。笑顔いっぱいの結婚式をサポート! ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年4月期生
2016年4月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
被ライバル - 全てを見る
同期生 - 全てを見る
  • ぶーちゃん
  • ひこ爺
  • allez-s
  • おっちー
  • mica
  • n
  • mii
  • よちブー
  • ミニ4
  • teppanfx
  • あかにゃん
megu
megu

165cm 71kg

日記
10
ライバル
0
被ライバル
0