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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 54.6kg 51.9kg 34% (あと2.7kg) 159cm 54.6kgの体型
    体脂肪 30.8% 28.2% 20% 159cm 平均

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2016年10月31日

  • hitomi

    体重測定前に朝食食べちった・・・

    ▼朝
    ウインナーパン×1
    薄皮スイートポテトクリームパン×1
    ヨーグルト
    野菜スティック
    コーンポタージュ

    排卵期に入って不調な上夜勤続きで増加傾向:;((°ө°));:

    まあ焦らず騒がず。
    ストレスリバウンド予防的にもなるべく3食は食べるようにして。無理はしない。けどちゃんと痩せる。

    カロリー合計:07:40
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