2016/10/31

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 48.8kg 45kg 5% (あと3.8kg) 156cm 48.8kgの体型
    体脂肪 0% 156cm 標準

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2016年10月31日

  • AKANE

    やっぱりこの時間が一番、ホッとする。
    朝は、旦那と子供が出かけるまで、バタバタ。
    自由な時間は、二人が出て行ってから。とりあえず、お茶を飲んで、テレビを見る。

    サプリ購入。
    「ヘム鉄」葉酸、ビタミンB12

    検診で、やや貧血傾向と診断されてから気になってた。
    肌が荒れたり、眠くなったりするらしいので
    鉄分を食事から摂るよりは、サプリからのほうが確実だと思ったし。
    ついでにビタミンBも摂れてちょうどいい。

    以下、ネットより。



    貧血による酸欠によって、お肌に生き生きとしたハリや血色の良さが無くなっていき、青白い顔になって、顔色が悪い、年よりも老けてみえてしまう要因になってしまいます。

    皮膚の表面はターンオーバーと呼ばれる、新陳代謝によって絶えず生まれ変わっています。貧血によって酸素が十分いき渡らないと、新陳代謝が悪くなり、皮膚の再生にかかる日数が通常よりもっと多く必要になっていきます。

    その結果、古い表皮がなかなか新しい皮膚に入れ替わらないため、肌荒れやかさつき、古い皮膚によるしみ、みずみずしさも無くなっていく要因に。若いみずみずしいお肌とは無縁になってしまいます。

    さらに貧血による酸欠によって、コラーゲンの合成が遅れてハリもどんどん失われていくなんてことに。あちこちにすき間が出来てきて、肌の表面の表皮がたるんでくるという最悪の状況になる可能性も。

    こんなにも美容に貧血が大敵なんて意外ですね!ビタミンばかりに気を取られがちですが、美肌には鉄分不足も致命的。色々と試してるのに肌の調子が悪い。そんな方は貧血対策をしてみると肌がよみがえるかもしれません。



    カロリー合計:07:46
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