15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 86.9kg 85.1kg 58kg 6% (あと27.1kg) 159cm 85.1kgの体型
    体脂肪 43.6% 159cm 体重とBMI

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2016年10月31日

  • ナミ

    朝:ヨーグルト、バナナ

    昼:回転ずしでお寿司いろいろ、あさりの味噌汁、チーズケーキ、生ビールジョッキ1、グラス1、

    夜:ヨーグルト

    間食:なし

    運動:徒歩15分

    禁酒:△

    昨日はお昼を食べ過ぎてしまいました。

    カロリー合計:07:48
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ナミ

159cm 83kg

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