16日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 51.9kg 51.4kg 46kg 8% (あと5.4kg) 162cm 51.4kgの体型
    体脂肪 25.9% 25% 22% 162cm 美容

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2016年10月31日

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    朝食
    チゲスープ
    チーズ入りオムレツ
    白菜ソテー
    400kcal

    食後
    カフェオレ(無糖)
    豆乳ヨーグルト
    73kcal

    お昼
    お弁当
    700kcal

    カロリー合計:1173kcal07:51
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実践中のダイエット方法

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162cm 50.5kg

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