減った♪

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 68kg 62.9kg 58kg 51% (あと4.9kg) 163cm 62.9kgの体型
    体脂肪 35% 32.4% 25% 163cm 体重とBMI

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2016年10月31日

  • cc

    なぜか1kgも減った! ピークの68kgからはー5kgほど。

    この10日間は、食事にも気を付けていたのに64kg前後を
    ウロチョロで凹みそうだったけどまた頑張れる(*^^*)

    昨日はジムで筋トレの後、6時までの早めの夕食。
    かつおのたたき100g、ワカメ・サーモンサラダ、ほうれん草キッシュ、
    生ハム、赤ワイン。チョコレート♪も食べました。

    お水はたくさん飲んでいるので脱水でもないだろうし。。。
    身体が糖質制限になれたのかな?

    暫くはこの62kg台を大切に過ごそう。


    カロリー合計:08:16
    •  
    • コメント2件
    • ayano ayano 励みになります! 2016.10.31 19:03
    • cc cc > ayanoさん
      はじめまして。
      少しづつですが減っていくとうれしいです。
      2016.10.31 22:38
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