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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63kg 60.8kg 57kg 36% (あと3.8kg) 159cm 60.8kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 159cm 体重とBMI

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2016年10月31日

  • あんみつ

    朝 サンドイッチ
    ヨーグルト 350
    昼 サンドイッチ
    サラダ 600

    間食 350

    夕食 ドライカレー  600

    今日で10月も終わり~結局今月は成果なしでしたが、増えてはいないので、細々とやっていこうと思います(*^^*)

    夜の体重はかりました。
    60.8と61の間をゆらゆらしていましたが、今日は月末なので60.8キロをとります~しかも、お通じもあったし、かなりサービス体重なのですが・・・。
    これを励みに、来月は59キロ台目指します!!

    カロリー合計:1850kcal08:17
    •  
    • コメント2件
    • genmai genmai いい心がけですねd(^_^o)
      私も同様ですσ^_^;
      敗因は、運動したりしなかったりですT_T朝起きを習慣に入れたい今日この頃です。
      2016.10.31 22:06
    • あんみつ あんみつ > genmaiさん
      いやあ、genmaiさんはこれまで順調に減っていらっしゃるから良いのです♪私なんてろくに減ってもいないのに、停滞しているので困ったものです。

      とはいえ、敗因は十分わかっているつもりなので、初心にかえってやっていきたいと思います。
      お互いに綺麗な体目指しましょうね~♪
      2016.10.31 23:39
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