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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 63.7kg 57.8kg 50kg 43% (あと7.8kg) 153.7cm 57.8kgの体型
    体脂肪 34.4% 30.5% 26% 153.7cm 体重とBMI

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2016年10月31日

  • そら

    朝 酵素ドリンク
    間食 芋けんぴ
    昼 キャベツサラダ
    間食 芋けんぴ、カフェラテ、プロテインバー
    夜 セブンの焼き鳥

    運動 ジムにて、エアロ45分、ボディコンバット45分

    夜の測定 57.6㌔ 30.4%

    明日の朝減ってますように(^^)

    カロリー合計:08:21
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