23回目の55kg台6日目・お気に入りの店を友達に紹介

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56.7kg 55.4kg 54.6kg 61% (あと0.8kg) 160cm 55.4kgの体型
    体脂肪 27.1% 26.7% 20% 160cm 体重とBMI

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2016年10月31日

  • ともも

    朝:トマトカレー、ポテサラ、食パン1、乳酸ドリンク
    昼:刺身のサラダ、コーンポタージュ、サーロインステーキ、クレームブリュレ、コーヒー
    夜:手羽先のガーリックチキン2、豚肉と野菜のカレートマト煮、米少し
    酒:焼酎水割り

    娘の習い事の友達ママと集合。
    私が何度もSNSで紹介しているビストロに興味を持ってくれていたので
    そこに3人で行ってきた。
    リーズナブルでボリュームあるコースに満足いただけました。

    ◆電車の旅◆
    200g増。JR羽越本線・平林駅。
    神林水辺の楽校で遊びます。
    http://www.city.murakami.lg.jp/site/kanko/kamihayashi-mizubenogakko.html

    生理中 カロリー合計:08:27
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ともも
ともも

160cm 55.3kg

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