無題

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 60.2kg 58.2kg 54kg 32% (あと4.2kg) 169cm 58.2kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 169cm 理想

 » 
2016年10月31日

  • まっち

    おはようございます。
    ぐっと寒くなりました〜。冬だ冬だ(^o^)

    昨日は大阪マラソンでしたが、ランナーの話を聞いていると、しんどさを思い出したり、走りたくなったり^^
    神戸マラソンも近いので、最近は朝も夜も走っている人がいっぱいです(o^^o)治安維持には良いですな。


    さて、昨日は土日なのでパンを解禁していましたが、食べすぎたのか気持ち悪くなってしまいました(>_<)今日からまたパン禁止です!

    昨日の間食は、
    チョコパウンドケーキ 1切れ
    クッキー 4枚

    昨日の運動は、
    ジョギング6.6㎞
    ストレッチ

    今日も素敵な一日を〜(*^o^*)

    カロリー合計:08:28
    •  
    • コメント2件
    • あざらし あざらし ジョギング6.6kmすごいです!
      紅葉も綺麗な時期で風景も良さそうだし、
      走るのに良い季節そうだなぁなんて思いました。☺
      2016.10.31 20:08
    • まっち まっち > あざらしさん
      ありがとうございます^^ほんとにこの季節、特に朝に走るのはとっても気持ちが良くて、夜より少し長めに走れます(^o^)
      2016.11.01 08:31
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.6 - ダイエットで減らすのは「体重」ではなく「体脂肪」

    、差が大きかったといっても、その分だけ体脂肪が減ったわけではないのです。 体脂肪を測定すると1日のうちに変化があります ... 。食事を済ませてから何も飲食をしていないと体脂肪率は上がっていきます。 フルマラソンを2時間ほどで走る人と5時間以上かかる人 ... が、体脂肪が増えたり、減ったりしているのですか? 体脂肪は特別に激しい運動をしたり ...

    ダイエットラボ
  • 鈴木あや、走る楽しさを語る「悩み事もなくなる」…ナイキがランニング専門店をオープン

    が大好きで、おじいちゃんが喜ぶマラソンをずっと続けられる人になりたいなと思って、マラソンを続けています ... 仲間と、走って楽しさを共有できるのがいいなっていつも思いながら走っています」と笑った。 ... 後に楽しさしかなくて。1カ月くらい忘れられなくて、ずっとその後も走り続けました。マラソンを ... 鈴木あや、走る楽しさを語る「悩み事もなくなる」…ナイキがランニング専門店をオープン ...

    ダイエットNEWS
  • 西海橋コラソンホテル

    ハウステンボス駅 【無料試食フェアは毎週末開催!】開放感いっぱいのリゾートウエディング ... 西海橋コラソンホテル ...

    結婚式場
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2015年5月期生
2015年5月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • あざらし
  • camomile flower
  • ワンピースを着るエリ
  • でかっちょ
  • コン
  • maki
  • あっしー(2児の母ちゃん)
  • みかん
  • もりしー
  • ちむたむ
  • えな
被ライバル - 全てを見る
  • 170cmおばば
  • あざらし
  • camomile flower
  • ワンピースを着るエリ
  • でかっちょ
  • コン
  • maki
  • あっしー(2児の母ちゃん)
  • みかん
  • もりしー
  • ちむたむ
同期生 - 全てを見る
  • やまめちゃん
  • MIKKO
  • のんたん
  • ‍Jun
  • Atsumi
  • ひなこ
  • ハルコ
  • かわ
  • 濱崎
  • まーちゃん
  • すず
まっち
まっち

169cm 58.8kg

日記
457
ライバル
33
被ライバル
38