想定通り(-ロ-;)

  • You need to upgrade your Flash Player
    この画像を表示するには、Flash Playerが必要となります。
    最新のFlash Playerをこちらからダウンロードしてご利用下さい。
    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.7kg 57.3kg 60kg 49% (あと0kg) 156.7cm 57.3kgの体型
    体脂肪 32% 33.9% 156.7cm モデル

2016年10月31日

  • 長澤さん(妊娠中)

    寒いから鼻水止まらない
    かみすぎて痛いし
    嫌んなっちゃう

    昨日は歩けなかったから
    今日は歩こう
    実家から
    『枝豆おこわ作りました』
    ってメール着たから
    昼ごはんは実家かも

    軽いウォーキング30分くらい
    軽いウォーキング30分くらい
    ●お通じ有り●

    11:00
    昼ごはん《810㌍》
    *蜜柑<60㌍
    *枝豆おこわ<50㌍
    *ご飯<200㌍
    *サツマイモの天ぷら<300㌍
    *サツマイモのパン<200㌍
    食欲止まらない
    お米が美味しいよぉ~

    ●お通じ有り●

    14:30
    間食《70㌍》
    *牛乳<70㌍

    軽いウォーキング40分くらい

    19:00
    夕ごはん《100㌍》
    *おでん<100㌍

    カロリー合計:980kcal08:41
    •  
    • コメント2件
    • 茉斗 茉斗 本当寒いですよねー!(゚ロ゚;三;゚ロ゚)
      日が昇ればぽかぽかしてきますが、私も朝ぶるぶるしてました(笑)

      お昼楽しみですね(✳︎´∨︎`✳︎).°。
      天気が良いとお散歩も楽しく出来るし、本当気分転換!って感じになりますよね♡
      2016.10.31 10:00
    • 長澤さん(妊娠中) 長澤さん(妊娠中) > 茉斗さん

      散歩すると丁度良く
      体が温まります
      便秘にもいいし

      お昼食べ過ぎないように
      注意します
      2016.10.31 10:56
    • コメントを書くにはログインする必要があります。

実践中のダイエット方法

関連ワード

PICK UP

  • vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要?

    kcal、70kgなら140kcalとなります。 男性と女性では同じ運動をしても、どれくらいのエネルギー消費の差がありま ... の消費量になるかが示されることが多い。しかし、これでは1日のうちに、どれくらいの運動をすればよいのかがわかりにくい。そこで活用されるのが100 ... 1日のエネルギー摂取量が2,000kcalであることがわかった人が、エネルギー消費量が1,800kcalだったとすると、200 ... vol.32 - 100kcalを消費するには、水泳のクロールで何分必要? ...

    ダイエットラボ
  • 愛染倉(あぜくら)

    北山駅 3000坪の日本庭園と伝統に包まれた空間で、1日1会場貸し切りの贅沢ウエディング! ... 愛染倉(あぜくら) ...

    結婚式場
長澤さん(妊娠中)長澤さん(妊娠中)さんについて
最新フォト - 全てを見る
参加コミュニティ - 全てを見る
2016年8月期生
2016年8月期生集まれ!(このコミュニティはシステムにより自動的に作られています)...
ライバル - 全てを見る
  • ♥︎たぷ♥︎
  • 茉斗
  • miko(妊娠中です)
  • まやち@妊活中
  • satoko47
  • ryuumomo
  • いつき
被ライバル - 全てを見る
  • ♥︎たぷ♥︎
  • 茉斗
  • miko(妊娠中です)
  • satoko47
  • まやち@妊活中
  • ryuumomo
  • いつき
同期生 - 全てを見る
  • もろきゅー
  • るな
  • なお
  • ここな
  • えも
  • くろ
  • bibo
  • あい
  • ごろりん
  • yumiko
  • ジゼル
長澤さん(妊娠中)
長澤さん(妊娠中)

156.7cm 58.2kg

日記
98
ライバル
7
被ライバル
7