今週も頑張る!

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 59kg 51.1kg 38kg 37% (あと13.1kg) 147cm 51.1kgの体型
    体脂肪 34.1% 31.8% 25% 147cm モデル

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2016年10月31日

  • mayu38

    今朝もウォーキングしてきました。

    体重減ってませんが体脂肪は減りました=筋力がupしていると信じて…数ヵ月はあまり数値を気にしないようにします。

    20日~の運動量と数値の表を添付しました。
    旦那も一緒に歩く事があるので、その時は彼のスピードに合わせて歩行しています。

    DC&運動を始めてから毎朝お天気に恵まれ、20日~今日まで気持ち良くウォーキング出来ていて嬉しい♪



    《29日(土)~生理》

    生理中 カロリー合計:08:46
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