15日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 69.3kg 67.1kg 59.9kg 23% (あと7.2kg) 162.3cm 67.1kgの体型
    体脂肪 0% 0% 0% 162.3cm 美容

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2016年10月31日

  • けい

    おはようございます(*^_^*)

    おー!!少し落ちた!
    100gでも落ちるとテンションあがるから200gは嬉しい!

    …唐揚げ失敗したからだよね(笑)

    そして明日は戻りそうで怖い(~_~;)


    そうそう!生理が終わりそうなので昨日からコロコロ運動始めました。
    写真のやつ。旦那のだから名前わかんない。。。
    青コロコロと名付けとります。
    旦那も何にも言わないからいいらしいよ(笑)

    で10回でめちゃ筋肉痛_| ̄|○

    どんだけ鈍ってんだ。


    トースト2枚 240
    ベーコンレタスサラダ200
    ヨーグルト45
    ホットミルクコーヒー120


    ごはん280
    唐揚げ 220
    そぼろ 野菜炒め150
    プーアル茶


    ごはん245
    おからハンバーグ250
    具沢山お味噌汁180
    プーアル茶

    ★おからハンバーグ初挑戦。
    すんごい量出来てしまった…
    あと6個くらい焼けます。お子たちハンバーグあんまり好きじゃないし。
    どーしよ(^_^;)アレンジ探そう。

    でもお腹いっぱい食べられた( ´ ▽ ` )ノ

    カロリー合計:08:47
    •  
    • コメント2件
    • 優亜@KOH 優亜@KOH コロコロ!!!
      確かにその名前分からないです(笑
      昔の薬草を擂るやつみたいなアレですね!!!
      全身に効きそうですねー♪

      おから系って油断するとめっちゃ出来ますよねー汗
      私もびっくりする量ができたことが何度も・・・
      煮込みおからハンバーグとか私は意外と好きです^^
      2016.11.01 00:56
    • けい けい > 優亜@KOHさん

      これです(笑)確かに!薬草ゴリゴリするのに似てますよね!大爆笑しました(≧∇≦)
      これ、来ます!お腹痛い痛い…
      青コロコロ中心にやって行こうかと思います!

      おから。
      あと150gあるんですよね…生おからだから期限3日まで。何つくりましょう…おからナゲット美味しそうだからちょっと考えてます(*^_^*)

      あ!今日残りを煮込みました!
      崩れたけど美味しく食べました♡
      おからハンバーグって崩れやすくないですか?私何か足りないのかな?
      2016.11.01 10:48
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