ウォーキングコース

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 49kg 45.3kg 45kg 92% (あと0.3kg) 154cm 45.3kgの体型
    体脂肪 29% 25% 23% 154cm 理想

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2016年10月31日

  • わか

    昨日のウォーキング

    近くの公園まで歩いていくとウォーキングコースの案内看板がありました。

    川沿い、畑の中、お寺。畑にはコスモスがきれいに咲いてて、すごく充実したウォーキングでした♪
    走りたくてウズウズ。違う土地でのウォーキング、ジョギングはほんとにいいです♪

    トイレに寄ったコンビニで
    焼きたてのパンやら手作り惣菜がたくさんあって ランチもかなりルンルンな気分。

    夜は息子の誕生日外食をまだ行けてなかったので回るお寿司屋へ。
    普段私はそんなに食べないけど 気分よくてたくさん食べた♪
    二時間待ちだったので食べたのも8時過ぎ……
    やばーーって思ったけどもウォーキングのおかげか♪セーフ!!

    安心しないで足パカと腹筋、マッサージはしっかりしました。

    また、今日からがんばろう♪

    カロリー合計:09:07
    •  
    • コメント2件
    • 花かつお 花かつお 走るのにはいい季節になりましたよね。
      こんな季節が長く続けばいいのに…と思ったらあっという間に冬になっちゃいそうです(^^;
      2016.10.31 23:13
    • わか わか > 花かつおさん
      いい季節ですよね♪
      ほんとに昼はちょうどよくて夜に走ろうと外に出ると、さむーーって思う日もあったりします。

      お互い体調管理しっかりしていきましょう
      2016.11.01 14:42
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