再々再27日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 82.6kg 56kg 14% (あと26.6kg) 160cm 82.6kgの体型
    体脂肪 50.8% 48.3% 30% 160cm 理想

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2016年10月30日

  • でぶこ

    朝ウォーキングなし
    便通少しあり

    会社の人と明治村にウォーキング

    朝喫茶店でモーニング(紅茶・ハム・ツナのサンドイッチ・ミニサラダ・茶碗蒸し・あんこ4口くらい)

    そこの喫茶店の手作りらしく。あんこうまかったー笑

    昼:明治村の中の浪漫亭でグリルプレート(チキン・みにハンバーグ・ポテト・ソーセージ)・サラダ・スープ ごはんは5口くらい

    昔の建造物を見ながら、ポケGOやりながらひたすらあるいた。
    小学生の時以来笑
    結構坂も多くて普段つかってない部分が悲鳴あげてた笑い
    14000歩(*´∇`)ノ

    夜 豆乳キムチ鍋 

    カロリー合計:09:34
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