相変わらず風邪っぴき

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 54.6kg 50.5kg 45kg 42% (あと5.5kg) 156cm 50.5kgの体型
    体脂肪 28.6% 25.1% 22% 156cm 体重とBMI

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2016年10月31日

  • しろくな

    喉が痛い。思うように動けないのでダイエットも中々。
    まずは体調戻さないといけない。急がず慌てず。
    はちみつが風邪にいい気がしてるので
    積極的にとる(気の所為かも笑)


    みかん
    りんご半分
    甘酒の豆乳割り
    はちみつ&しょうが投入


    大根サラダ
    おじや
    納豆

    間食
    しょうが紅茶


    食パン
    大根サラダ残り
    かぼちゃスープ(ふじっこ)

    カロリー合計:09:34
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