再々再28日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 87kg 82.8kg 56kg 13% (あと26.8kg) 160cm 82.8kgの体型
    体脂肪 50.8% 48.4% 30% 160cm モデル

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2016年10月31日

  • でぶこ

    朝便通なし
    昨日歩いたのに増えてた・・・
    夜鍋食べ過ぎたか???

    ウオーキング1時間
    そろそろプールを再開させなきゃです。

    朝:サラダ・鮭・きのこと石蓴と豆腐の味噌汁・タマゴごはん

    昼:サラダ・玉ねぎと鳥のバジルやき・きのこと石蓴の味噌汁・麦ごはん100g

    今日はハロウィン、マンションの子供たちが来るようなこといってたけどどうなんだろう
    自分が食べれないおかしいっぱい用意してあるが(イベント好き

    まぁこなかったら会社でくばるか・。。・・

    カロリー合計:09:34
    •  
    • コメント3件
    • 優亜@KOH 優亜@KOH プールいいですね^^
      私も自分の為にプールにいきたい・・・

      ハロウィンで子供たちが来るのは楽しそうですね♪
      本来のハロウィンっていう感じがしてとっても◎
      2016.11.01 00:58
    • でぶこ でぶこ 子供たちはとてもかわいらしかったですよ~
      お菓子奮発してよかった(*´∇`)ノ
      2016.11.01 09:41
    • でぶこ でぶこ 子供たちはとてもかわいらしかったですよ~
      お菓子奮発してよかった(*´∇`)ノ
      2016.11.01 09:41
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