【37日目】51.3kg 18.1% 生理8日目

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 52.9kg 51.3kg 49.5kg 47% (あと1.8kg) 164cm 51.3kgの体型
    体脂肪 19.8% 18.1% 17% 164cm モデル

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2016年10月31日

  • ねねこ

    ◆51.3kg 18.1%
    ◆お通じ ○
    ◆生理8日目。浮腫み少し

    ◆朝7:00
    ・おめざ珈琲
    ・マヌカハニー
    ・ビタミンB
    ・イサゴールジンジャー

    ◆朝食9:30
    ・ミニ玄米おにぎり(1/2杯分・昨日の残り)
    ・生乳100%ヨーグルトドリンク

    ◆おやつ12:00
    ・焼きプリン(夫と半分こ)

    ◆昼食14:30
    ・エビ生春巻き(写真の半分)
    ・ローストビーフ(写真の2/3)
    ・雪見だいふく クリーミースイートポテト(夫と半分こ)

    ◆おやつその2 17:00
    ・ミックスナッツ
    ・干し芋

    ◆夕食19:00
    ・野菜とキノコのトマト煮
    ・みかん1個
    ・ミルクティアイス(氷菓)1個

    ◆おやつその3 20:30
    ・大人の琥珀ポッキー1袋
    ・ハーブティ

    ◆その他
    ・ルイボスティ
    ・白湯
    ・トロピカーナ マルチミネラル1本

    ◆運動
    ・なし

    ◆メモ
    生理が終らない。だらだら続いている感じ。ちょっとやだな。
    今日は振休でお休みを取った。夫も休みだったので予定を変更して習い事にはいかず、用事だけ済ませるために少々外出。
    それだけなのに、すごくお腹が空くし甘いものが欲しい。生理が変に残っている影響か、夕べの打ち上げで食べた反動が続いているのかどっちかな。
    これから痩せ期のはずなので、なんとか落ち着いて欲しいものだ。

    生理中 カロリー合計:09:40
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164cm 52.1kg

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