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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 44kg 43.8kg 40kg 5% (あと3.8kg) 156cm 43.8kgの体型
    体脂肪 20% 20% 16% 156cm モデル

2016年10月31日

  • さっちゃん

    今日から気長にスタート!なんとなく昨日たべたのを振り返ってみることに・・・! 朝・昼➡おにぎり1つ  200kcal,ヨーグルト114kcal,間食➡気付けばグミ2袋340kcal アイスの実1袋114kcal,0カロリーサイダー、夜サンドイッチ約300kcal ,フルーツジュース121kcal,   間食以外と多かったなあ。今日から頑張ろう!秋は誘惑いっぱいだけど 泣

    カロリー合計:1181kcal10:01
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