10月31日

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    女性 スタート この日記 目標数値 目標達成度 BMI・基準体重
    体重 56kg 55.3kg 52kg 17% (あと3.3kg) 154cm 55.3kgの体型
    体脂肪 28.8% 28.5% 22% 154cm 平均

2016年10月31日

  • アンパンマン

    目標達成ならず( ´༎ຶㅂ༎ຶ`)
    排便*朝:あり、昼:あり
    ハロウィンだから、お昼に、写真のやつ食べた(*ˊૢᵕˋૢ*)
    夜は職場でおにぎり出たー!
    家帰って、カツオのたたき2切れ

    朝食

    スムージー
    0kcal(1食分)
    シフォンケーキ
    0kcal(1食分)
    クッキー2枚
    0kcal(1食分)

    昼食

    春雨スープ
    0kcal(1食分)
    かぼちゃとチョコのケーキ
    261kcal(1食分)セブンイレブン

    夕食

    鮭おにぎり1個
    0kcal(1食分)ファミリーマート
    和風ツナマヨおにぎり1個
    0kcal(1食分)ファミリーマート

    運動

    半身浴
    1時間

    by ダイエットクラブ iPhoneアプリ

    カロリー合計:261kcal10:17
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アンパンマン

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